看到今天韩国学者发表的一篇研究论文，看来我需要重新考虑这个想法，即使30岁年轻的健康人，身体也一样会存在过度氧化和炎症反应，从防患于未然的角度，也应该重视起来。于是有这个题目，年轻人，为了健康喝氢水吧。

2020年7月25日发表在《科学报告》的论文的题目是《一项随机、双盲、对照试验:富氢水减少炎症反应，防止健康成人外周血细胞凋亡》。全文可以免费阅读。

氧化应激是身体代谢或疾病过程产生的自由基活性氧过多， 超过身体自身抗氧化能力，导致氧化还原平衡紊乱，产生组织细胞氧化损伤的病理过程。氧化应激损伤是一种常见病理过程，几乎所有疾病都涉及这一过程。因此具有抗氧化抗炎症的药物或手段，往往具有多效性。例如激素类药物就是这种典型代表。但是由于激素效应的多样性，过量使用也容易导致身体毒副作用。因此不能将这种药物用于需要长期用药的慢性病，更不能用于健康人。对健康人来说，只能选择安全性高的抗氧化抗炎症工具。

由于氧化应激在各种慢性疾病的发病机制中起着中心作用，寻找安全的来自食物中的安全抗氧化物质一直受到重视。最近氢气作为一种安全的生物抗氧化剂，被国际学术结构广泛重视。

看到今天韩国学者发表的一篇研究论文，看来我需要重新考虑这个想法，即使30岁年轻的健康人，身体也一样会存在过度氧化和炎症反应，从防患于未然的角度，也应该重视起来。于是有这个题目，年轻人，为了健康喝氢水吧。

2020年7月25日发表在《科学报告》的论文的题目是《一项随机、双盲、对照试验:富氢水减少炎症反应，防止健康成人外周血细胞凋亡》。全文可以免费阅读。

氧化应激是身体代谢或疾病过程产生的自由基活性氧过多， 超过身体自身抗氧化能力，导致氧化还原平衡紊乱，产生组织细胞氧化损伤的病理过程。氧化应激损伤是一种常见病理过程，几乎所有疾病都涉及这一过程。因此具有抗氧化抗炎症的药物或手段，往往具有多效性。例如激素类药物就是这种典型代表。但是由于激素效应的多样性，过量使用也容易导致身体毒副作用。因此不能将这种药物用于需要长期用药的慢性病，更不能用于健康人。对健康人来说，只能选择安全性高的抗氧化抗炎症工具。

由于氧化应激在各种慢性疾病的发病机制中起着中心作用，寻找安全的来自食物中的安全抗氧化物质一直受到重视。最近氢气作为一种安全的生物抗氧化剂，被国际学术结构广泛重视。也迅速引起产业界的广泛关注。喝氢水吸氢气逐渐成为一种生活时尚被许多产品宣传。氢气所以受到重视，核心因素是这种物质作为有效选择抗氧化物质，对人体的安全性非常高，几乎没有任何明显毒性反应。最近10年，大量学术研究报道了氢气对组织缺血再灌注损伤等典型氧化应激疾

性反应。最近10年，大量学术研究报道了氢气对组织缺血再灌注损伤等典型氧化应激疾